营养分析：山药是中医推崇的补虚佳品，富含黏蛋白，具有健脾益肾、补精益气的作用;鸡肝富含血红素铁、锌、铜、维生素A和维生素B族等，不仅有利于雌激素的合成，还是补血的首选食品;莴笋则是传统的丰胸蔬菜。三者合用，具有调养气血的作用，可以促进乳房部位的营养供应，还能改善皮肤的滋润感和色泽。 本文来自www.jiachangcai123.com 制作方法： 本文来自www.jiachangcai123.com 1、山药、青笋去皮、洗净，切成条。鸡肝洗净，切片待用。 本文来自www.jiachangcai123.com 2、全部原料分别用沸水焯一下。 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有 3、锅内放底油，加适量高汤，调味后下入原料，翻炒数下，勾芡后即成。 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有 2.木瓜+红枣+莲子 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有 营养分析：木瓜是我国民间的传统丰胸食品，维生素A含量极其丰富，而缺乏维生素A会妨碍雌激素合成。中医认为木瓜味甘性平，能消食健胃、滋补催乳，对消化不良者也具有食疗作用。木瓜可配牛奶食用，也可以用来制作菜肴或粥食。红枣是调节内分泌、补血养颜的传统食品;红枣配上莲子，还有调经益气、滋补身体的作用。 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有 制作方法： 本文来自www.jiachangcai123.com 1、红枣、莲子加适量冰糖，煮熟待用。 本文来自www.jiachangcai123.com
2、将木瓜剖开去籽，放入红枣、莲子、蜂蜜，上笼蒸透即可。 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有 食谱原料：花生、黑芝麻，炼乳、色拉油 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有 制作方法： 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有
1、花生仁用油炸熟，黑芝麻炒香，待用。 本文来自www.jiachangcai123.com 2、用适量炼乳将花生拌匀，撒上黑芝麻，即可。 本文来自www.jiachangcai123.com
3、将酒酿放入砂锅，加适量冰糖，下入枸杞子、鹌鹑蛋一起煮开，勾芡后即成。 本文来自www.jiachangcai123.com 4、将全部原料放入砂锅，加适量高汤小火炖熟，用盐、味精、料酒调味后，即成。 本文来自www.jiachangcai123.com 5、取适量高汤，加入冰糖和粟米，小火炖熟，撒上核桃仁和松仁，即可。 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有
健康提示： 本文来自www.jiachangcai123.com 花生与黑芝麻以富含维生素E著称，能促使卵巢发育和完善，使成熟的卵细胞增加，刺激雌激素的分泌，从而促进乳腺管增长，乳房长大。芝麻中还含有强力抗衰老(抗衰老食品)物质芝麻酚，是预防女性衰老的重要滋补食品，其中的B族维生素含量十分丰富，可促进新陈代谢，有利于雌性激素和孕激素的合成，故而能起到美胸功效。 本文来自www.jiachangcai123.com |