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空腹吃水果的好处

时间:2014-09-14 13:58来源:www.jiachangcai123.com 作者:家常菜谱网
一说吃水果,我们就想到把水果切成块,大快朵颐。 其实,没那么简单。要讲究吃水果的方法和时间,什么是正确方法呢? 千万别再饭后吃水果,一定要空腹吃鲜果。这样水果会起到身体杀毒作用,起到提供身体能量,消肥减瘦作用,以及参与生化活动的作用。 鲜果是
    一说吃水果,我们就想到把水果切成块,大快朵颐。
    其实,没那么简单。要讲究吃水果的方法和时间,什么是正确方法呢?
    千万别再饭后吃水果,一定要空腹吃鲜果。这样水果会起到身体杀毒作用,起到提供身体能量,消肥减瘦作用,以及参与生化活动的作用。
    鲜果是重要食物。
    试想,你在吃两片面包后,又吃了一片水果。本来水果是要透过胃壁进入肠子的,但被食物挡住了。
    与此同时,胃发酵,变酸,水果一接触到它们,配着胃酸,整个食物就坏了.
    你会听到有人抱怨:我一吃西瓜就爱打嗝儿,我一吃榴莲就胀肚,我吃..香蕉爱拉稀,等等。
    那是因为水果与胃中腐败的食物混合后产生的气体造成的。但是你空腹吃水果,就不会出像上述情况。
    白头发,秃头谢顶,神经紧张,缺觉黑眼圈,在你空腹吃鲜果以后,以上症状一概消失。
    赫伯博士研究。因所有的水果到了身体变成碱性,所以像桔子..柠檬这样味道酸酸的水果,还是都属于碱性食物。
    只要正确掌握吃水果的时间,你就掌握了问题的关键,让水果助你美容,长寿。 本文来自www.jiachangcai123.com
    健康,富有活力,幸福和苗条。
    当你想喝果汁,就喝鲜果汁,别喝罐装果汁。
    也不要将水果或果汁加热,否则除了味道尚存,其他所有营养全部流失。
    吃完整的水果比喝果汁好。
    如果非要喝果汁,那就慢慢地一口一口地喝。
    让果汁与唾液充分混合后再咽下。
    你还可以连续三天只吃水果不吃它物,这样你的身体得以清洗,容光焕发,众人惊喜。
    奇异果(猕猴桃):小而精,富含钾,镁。维生素E,和纤维质。维C含量是桔子的两倍。
    一天一个苹果,医生找不到我。
    苹果:虽含维C低,但它富含抗氧化剂并可提高维C的活性,从而有利于降低结肠癌,心脏病和中风的发病率。
    草莓:人体卫士。
    含有最强抗氧化力的水果大王,保护机体免遭癌患,血栓和自由基。
    桔子:每日吃2-4个,可抗感冒。降胆固醇,预防或化解肾结石,降低结肠癌风险。
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    西瓜:含水92%,是解渴最佳食品。所含大量的谷能强化免疫系统。
    还含有关键的西红柿红素,抗癌氧化剂,维C,以及钾。
    番石榴和木瓜是维C冠军。番石榴还含有高纤维,能治便秘。
    木瓜富含糊萝素,对眼睛有好处。
    饭后喝凉水等于得癌症
    相信吗?
    凉水能将刚吸收的油质立刻变成固态,从而影响消化。
    固态油脂在酸的作用,变成小碎块,比固体食物更易于被肠道吸收,并附着在肠子的内壁。
    很快形成脂肪,导致癌的生成。
    所以餐后要喝热饮。
    女同胞应该知道,并不是所有心脏病发作始于左臂疼痛。要警惕下颚的剧痛。
    甚至从未首先感觉到前胸疼痛。通常伴随的症状还有恶心,大汗淋漓。
    60%心脏病人在熟睡时发作,再也没醒过来。下颚疼痛能疼醒。要细心,提高警惕。
    我们在这方面知识越多,存活的几率越高。 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有
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