1、让私处更健康 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有 女性阴部常年湿润，这种环境容易加速霉菌、病菌繁殖。而裸睡增加了私处通风透气的机会，能大大降低霉菌感染等妇科疾病的风险。 本文来自www.jiachangcai123.com
2、让你更自信 本文来自www.jiachangcai123.com 充分裸露自己的身体会让你学会欣赏这种美感，也让你感觉自己更性感，从而自信倍增。 本文来自www.jiachangcai123.com
3、有助于唤�鸭で� 本文来自www.jiachangcai123.com
裸睡使夫妻肌肤之亲更加方便，有助于释放“拥抱激素”催产素，拉近夫妻距离，让激情更容易被唤起。但也有性学家认为，一丝不挂的裸体会使夫妻性生活的新鲜感和神秘感消失殆尽，长期裸睡容易导致审美疲劳，反而降低夫妻生活质量，这就需要人们在新鲜感上多下点功夫了。 本文来自www.jiachangcai123.com
女性裸睡的好处 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有 4、能避免肥胖 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有 裸睡让你睡得更沉更香，这有助于降低压力激素皮质醇水平，能减低热量与饥饿感。如果睡眠被干扰，皮质醇水平升高，醒来容易产生饥饿感，也更容易暴饮暴食，摄入过量食物，不利于减肥。 本文来自www.jiachangcai123.com
5、能提高睡眠质量 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有
卧室温度高，裹着厚实的睡衣或被子让睡眠更香甜是最常见的睡眠误区。入睡是身体逐渐降温的过程，裸睡有助身体降温，进而提高睡眠质量。另外，没有衣服束缚，全身放松，血流通畅，有助于改善手脚冰凉的状况，让人更容易进入深度睡眠。 本文来自www.jiachangcai123.com 6、美容又护肤 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有
过热的睡眠环境会干扰褪黑激素和生长激素(人体主要抗衰老激素)的分泌。裸睡时，体温微降有助于生长激素的释放，并完成身体各项自我修复。另外，裸露的皮肤可吸收更多养分，促进新陈代谢，有益皮脂腺和汗腺分泌，使皮肤和头发更健康。 本文来自www.jiachangcai123.com
7、祛痛 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有 裸睡的时候身体自由度很大，肌肉能有效放松，平时一定要注意饮食卫生，而且饮食要节制，不可贪食、过量； 本文来自www.jiachangcai123.com 而且饮食以清淡，富有营养为宜，对治疗紧张性疾病的疗效极高，特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除，还能促进血液循环，使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病得到较大程度的改善。 本文来自www.jiachangcai123.com
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