家常菜谱网 - 学习做菜从这里开始!家常菜做法大全

家常菜谱网

当前位置: 家常菜谱网 > 健康食疗 > 减肥 >
  • [减肥] 如何预防拔罐减肥腹反弹 日期:2016-07-13 16:29:51 点击:43 好评:0

    1、拔罐减肥后一定要天天上马桶,便秘的毛病不能再有。提醒一句:假如你在拔罐前就时常便秘,那么拔罐减肥还是暂缓,由于便秘不解决,减肥很难成功,所以要先调理便秘题目再往拔罐。 2、拔罐过后的任何时候,都不要暴饮暴食,无论是假日还是酒会,否则脂肪一...

  • [减肥] 夏季吃什么零食减肥? 日期:2016-07-13 16:22:09 点击:49 好评:0

    夏季吃什么零食减肥?夏季到来,很多妹子想要减肥但是很难坚持,吃货的她们又爱吃零食,可以吃零食减肥吗?那么夏季吃什么零食减肥呢?下面小编为您介绍,一起来看看吧。 夏季吃什么零食减肥? 1、海苔 海苔也是很多人喜欢的零食之一,在海苔 (紫菜)中含有多...

  • [减肥] 健康减肥食谱一日三餐 日期:2016-07-11 15:16:10 点击:108 好评:0

    怎样吃饭决定你的身材分量(如下图) 早餐 早餐要吃得像皇帝。这是营养专家们的饮食建议,很多年轻的上班族都不太注重早餐,随便用饼干对付一下,甚至不吃早餐,等到中午补回来。专家认为早餐可以提供全天30%的能量和营养,是其他餐次补不回来的。不吃早餐...

  • [减肥] 减肥食谱一周瘦20斤 日期:2016-07-11 15:13:37 点击:305 好评:0

    肥胖已经成为现代人的一个非常严重的困扰,十分影响人们的生活,很多人也在尝试不同的减肥法,却难以有所成效。那么今天小编就向大家介绍非常靠谱的减肥食谱,让你轻轻松松一周瘦20斤,赶紧来了解一下吧! 减肥食谱是最完美的瘦身饮食法,它不会让你缺少任何...

  • [减肥] 如何制定减肥食谱 日期:2016-07-11 15:13:00 点击:69 好评:0

    饮食调理是减肥的关键,如果在减肥期间没有注重自身的饮食对于减肥的效果会造成严重的影响,我们在减肥期间一定要制定自己的减肥食谱,严格的按照这个食谱来调理自身的饮食,这样才能起到好的减肥效果,但是如何减肥食谱呢?这就成为了很多人都关心的问题。...

  • [减肥] 夏天做什么运动减肥? 日期:2016-07-11 15:08:40 点击:44 好评:0

    1、游泳 研究表明,游泳是最有效的减肥运动之一,也应是夏季减肥的首...

  • [减肥] 动感单车减肥效果 日期:2016-07-09 08:19:00 点击:46 好评:0

    1.专业健身单车的设计非常适合有氧训练,一般可分为力度骑行和强度骑行两种。 前者主要是模拟山路骑车环境,骑车时增加腿部力量,达到锻炼腿部肌肉,提高腿部力量和耐力等效果。 2.动感单车所用的车体是按人体工程力学设计的,可供不同的身高、体重的人士随...

  • [减肥] 懒人快速瘦肚子7大诀窍 日期:2016-07-09 08:11:55 点击:43 好评:0

    每天吃水果和蔬菜 收腹离不开全身的减肥,所以,控制摄入的总热量相当必要。多吃水果和蔬菜不但容易产生饱腹感,还可以很好的减少吃甜品的欲望,此外,多吃富含纤维素的食物,能够有效治疗便秘,而且便秘是长小肚子的元凶之一。 前下腰 立姿,腰部往下弯,腿...

  • [减肥] 减肚子的方法 日期:2016-07-09 08:09:41 点击:35 好评:0

    1、做家务收腹法 或许你原本有点懒,从今天开始做个勤劳的灰姑娘吧。记住一个重要法则:避轻就重。比如,扫地时不要使用吸尘器,要用抹布和扫帚,有意识地增加自己的运动量;在温度较高的中午选择洗衣服和烫衣服,会流一大堆汗;饿了就给自己做一顿精致的瘦身午饭,厨...

  • [减肥] 每天只跑步能减肚子吗 日期:2016-07-09 08:09:16 点击:66 好评:0

    1、时间 要是能持之以恒的确是可以减下去的,不过不可能立竿见影,要很长时间才行。建议早一次晚一次,慢跑或走路都行,需要一定地运动量和时间以不少于三十分钟为宜。 2、饮食 最好是不要吃东西,饮食上还是一日三餐。要是饭后的话最好在1小时后运动,如果是腹部...

  • [减肥] 辅助瘦身减肥的方法 日期:2016-07-08 08:15:38 点击:69 好评:0

    减肥最有效的方法有很多种,除了通过选择具有减肥功效的食物之外,还有很多方法也同样需要重视! 1、迈开腿多运动 跑步 、 骑车 、 游泳 、瑜伽等都是极好的运动选择,不仅能很好的消耗身体内的 热量 ,促进 脂肪 的燃烧,同时还能起到塑形的作用,一举多得,...

  • [减肥] 哪些食物能边吃边瘦 日期:2016-07-08 08:15:03 点击:76 好评:0

    然而减肥的方法有很多种,其中有哪种方法比既能享受美食,还可以轻松享瘦来的轻松?今天小编就为大家介绍3道美食,教你边吃边瘦! 哪些食物能边吃边瘦 1、 草莓 酸甜美味的草莓,是很多人都十分喜爱吃的一种 水 果,草莓中含有丰富的营养成分,能为人体进行所...

  • [减肥] 合理减肥方法 日期:2016-07-08 08:14:43 点击:70 好评:0

    1.充足的睡眠 充足的睡眠不仅可以改变压力大、疲劳带来的肥胖,同时有利于人体的内分泌平衡,改善内分泌失调引起的肥胖问题,而且良好的作息习惯还可以减少多余食物的摄入。 2.合理的饮食 肥胖是 热量 剩余而非营养过剩,合理的营养搭配不仅可以补充人体的所...

  • [减肥] 肥胖的原因有哪些? 日期:2016-07-08 08:14:05 点击:72 好评:0

    1.遗传因素 遗传导致的肥胖又被称为遗传性肥胖症,一般这一类人群比较罕见,并且有家族倾向。主要发生在婴儿期、 青春期 和中老年时期,而一般早期的肥胖很容易发展成为成年肥胖症。 2.过于疲劳 过于疲劳也是导致现代人肥胖的一个原因,一般由于工作压力大、...

  • [减肥] 减肥可放心吃低卡路里食物 日期:2016-07-08 08:12:02 点击:55 好评:0

    对减肥略知一二的人应该都了解卡路里高的食物带来很高的热量,而想要减肥的话就得吃一些卡路里低的食物了。下面小编为大家推荐一些卡路里低的食物,想减肥吃它们! 减肥可放心吃低卡路里食物 芝麻菜 卡路里:4 芝麻菜在日常生活中是大家比较喜欢的一道美味佳...

  • [减肥] 中医埋线减肥的作用和优势 日期:2016-07-08 08:11:22 点击:48 好评:0

    埋线减肥对不少人来讲可能是比较陌生的一种减肥方法,很多人都不了解中医埋线减肥的作用都有哪些。下面小编就来给大家讲讲中医埋线减肥的作用,瘦腰瘦腿效果好! 中医埋线的主要作用 中医埋线除了大家认为的减肥功效之外,还有很多好处。 协调脏腑,平衡阴阳...

  • [减肥] 腹部减肥小妙招有哪些? 日期:2016-07-08 08:10:36 点击:54 好评:0

    腹部减肥小妙招有哪些? 现代人缺乏锻炼,并且总是坐着,这很容易就会出现小肚子的状况。那有没有一些腹部减肥的小妙招呢?下面小编为大家带来腹部减肥小妙招,快速减肥就这么简单! 你会觉得减掉腹部的肥肉是件很麻烦的事情吗?在试穿衣服的时候看到自己的腹部...

  • [减肥] 经期减肥的注意事项 日期:2016-07-08 08:10:04 点击:62 好评:0

    每次月经来的时候要注意休息,要让身体和心情得到放松,因为经期因为荷尔蒙分泌的关系MM们的情绪总是很暴躁很容易冲动,所以要静下心来好好休息。 经期怎么减肥健康 经期尽量不要吃的食物有冷冰的饮品、西瓜、黄瓜、绿豆、丝瓜、白萝卜等,因为这些食物偏凉...

栏目列表
推荐内容
  • 针灸减肥

    针灸减肥中主要的针灸减肥的穴位,在治疗过程中还要针对肥胖者的具体情况配以其他穴位...

  • 萝卜奶汤

    原料 :白萝卜200克,牛奶100克,香菜10克,植物油、葱丝、姜丝、料酒、味精、清汤和...

  • 山楂瘦身橘茶

    冬天的时候积攒了很多橘子皮,各种橘子的,不同颜色的。冬天的时候也积攒了很多脂肪,...