[减肥] 减肥食谱营养餐做法 日期：2017-05-09 17:42:19 点击：260 好评：0
饮食减肥是许多人都在进行的，那么，减肥食谱营养餐做法有哪些，吃哪些食物能帮助减肥呢?一起和家常菜谱网小编来看看减肥食谱营养餐做法介绍吧! 减肥食谱营养餐做法 1.大众美食：海带 减肥效果：★★★★★ 每100克海带所含的热量是苹果的一半，脂肪含量极低...
[减肥] 如何吃饭减肥更快 日期：2017-05-09 17:41:22 点击：86 好评：0
我们都知道减肥有很多的方法，正确的饮食方式也是能帮助减肥的。那么如何吃饭减肥更快，一周减肥食谱有哪些?一起和家常菜谱网小编来看看如何吃饭减肥更快的介绍吧! 如何吃饭减肥更快 一周减肥食谱 星期一 酸奶加杏仁条 不想吃早餐的时候，对着镜子幻想一下，...
[减肥] 拔罐减肥一周食谱 日期：2017-05-09 17:39:00 点击：99 好评：0
拔罐减肥是一种常见的减肥方式，那么，拔罐减肥一周食谱有哪些，减肥效果如何呢?一起和家常菜谱网小编来看看拔罐减肥一周食谱的介绍吧! 拔罐减肥一周食谱 第1天 (控制在1295卡) 早餐 皮蛋瘦肉粥 午餐 白饭3/4碗+洋葱炒肉丝+三色豆肠+水煮花椰菜+葡萄柚半个...
[减肥] 12个减肥小妙招 坚持做会让瘦身效果加倍 日期：2017-03-28 12:38:10 点击：99 好评：0
很多人一准备开始减肥就各种节食和过量运动，想要瘦身首先要掌握正确的减肥方法。今天小编跟大家分享一些瘦身小经验，坚持做会让瘦身效果加倍哦！ 常识1、永远不要让自己太饿 当你的判断力已经招架不住时，你往往会做出错误的决定。饥饿是一种原始冲动，我们...
[减肥] 跳绳减肥很好 但要掌握正确的方法 日期：2017-03-12 10:32:49 点击：75 好评：0
跳绳减肥运动是一项很是大众化的减肥方法，只要掌握正确的跳绳运动方式和方法。这个运动减肥方法要每天坚持半个小时左右，消耗的才是身体的脂肪，如果运动时间不够，消耗只是身体的水分哦。通过这样跳绳减肥运动来瘦身，你会发现瘦身并不是那么的乏味哦。 跳...
[减肥] 学生快速瘦腿的方法_瘦腿的最快方法 日期：2017-03-08 17:41:23 点击：250 好评：0
对于女生来说可能永远都会觉得自己还不够瘦，对于双腿也是如此。那么对学生来说快速瘦腿的方法都有哪些呢?下面小编就来给大家带来学生快速瘦腿的方法，帮你告别大象腿! 学生快速瘦腿的方法 1、上学放学的运动 学生想要瘦腿的话，可以再每天上学或者放学的时...
[减肥] 您值得收藏的减肥小建议 日期：2017-03-08 17:37:24 点击：70 好评：0
翻下日历，夏天已经不远了，不想露出白花花的大肥肉，那就抓紧时间减肥吧，三分练，七分吃，减肥不仅仅要靠选对正确的方法锻炼，还要会吃，今天这些小建议，就值得大家去借鉴。 1.每天进餐6次，包括三次正餐，两次加餐，运动后1次补充。每次摄取量相对较少，...
[减肥] 产后如何瘦身更快?产后如何恢复身材? 日期：2017-03-07 16:05:56 点击：207 好评：0
妈妈们生完宝宝，想要恢复原来的身材还是需要多加努力的哦。那么产后如何瘦身更快，有什么方法帮助更好的瘦身呢?一起和家常菜谱网小编来看看产后如何瘦身更快的小妙招吧! 产后如何瘦身更快 1、完全不吃盐或调味品 在怀孕的时候，妈妈都会增重，生产完以后，...
[减肥] 吃什么水果减肥最快？８种减肥水果的王中王 日期：2017-03-07 15:54:46 点击：197 好评：0
果香四溢的季节里，吃水果减肥最好不过了，那么吃什么水果减肥最快呢？今天，小编给大家介绍８种减肥水果的王中王，消灭脂肪很给力，还能有效治疗便秘，想不瘦都难呢。 1、苹果 苹果富含果胶、纤维素和维生素C，具有很好的降脂作用，可以加速代谢，减少脂肪;...
[减肥] 产后如何瘦身更快?产后如何恢复身材 日期：2017-03-04 20:23:07 点击：72 好评：0
妈妈们生完宝宝，想要恢复原来的身材还是需要多加努力的哦。那么产后如何瘦身更快，有什么方法帮助更好的瘦身呢?...
[减肥] 男人减肥的饮食原则 日期：2017-03-04 20:18:22 点击：78 好评：0
现如今，减肥已经不仅仅是女性朋友永恒的话题，很多男性朋友们也开始注重减肥。那么，专属男性减肥的方法都有哪些呢？在这里，就要来为大家介绍一下男性减肥的饮食方法都有哪些，快来一起看看吧。...
[减肥] 喝什么汤能减肥 5款瘦身汤营养消脂 日期：2017-02-18 20:08:06 点击：52 好评：0
白领们想要运动减肥却常受限于时间与场所，为图方便，不少人会选择吃减肥药。但是减肥药吃多，容易伤身。而瘦身汤不仅能减肥，而且大都具有清热解毒的功效，可谓一举两得，是白领们瘦身的好选择。下面5款瘦身汤，制作简单，且味道极好，大家可以尝试着做一下...
[减肥] 爬楼梯减肥好处 日期：2017-02-15 23:08:31 点击：76 好评：0
其实爬楼梯特别的简单，场地没有任何的限制，随时随地都可以爬，冬天不用担心凌冽的寒风，夏天不用担心烈日的暴晒；足不出户，不用去操场，不用办健身卡，穿上战靴，套上裤衩，就地开始，简直任性！ 与同样对场地要求比较低的跑步相比。爬楼梯能耗大的优点值...
[减肥] 水煮白菜减肥食谱 日期：2017-02-15 23:08:09 点击：94 好评：0
很多朋友都喜欢通过饮食来减肥，在众多的食物中，白菜就是一种常见的减肥蔬菜。很多人通过食用水煮白菜以后，都取得了不错的减肥效果。那么水煮白菜减肥食谱有哪些呢?接下来，本文就为大家介绍两种常见的水煮白菜减肥食谱的相关做法。 食谱一 材料：白菜、大...
[减肥] 3款全天节食减肥食谱 日期：2017-02-15 23:07:38 点击：107 好评：0
小编和大家分享3款全天健康减肥食谱，各种美味食物照样帮助你营养减肥，每天轻轻松松在饱腹状态下瘦身！ 饮食减肥是瘦身比较安全有效的方法之一，但很多MM通过盲目节食导致饥肠辘辘，也没什么减肥效果。到底应该吃什么减肥呢？分享3款全天节食减肥食谱，每天...
[减肥] 减肥懒人饭 让你吃成瘦子 日期：2017-02-15 23:07:08 点击：73 好评：0
看过再多的减肥食谱，自己不动手做又不照着吃，怎么可能瘦？而对懒人们来说，要减肥念头往往就是败给想偷懒的心。如果你怕麻烦，又想吃吃就减肥，那么下面这道食谱绝对符合你的口味。它就是为懒人们量身定做的懒人饭！ 懒人饭想其他食谱那样需要多种烹饪方式...
[减肥] 科学的一周减肥餐 日期：2017-02-15 23:03:27 点击：109 好评：0
科学的一周减肥餐 减肥食谱一(蜂蜜减肥方法) 1、第一天：只喝蜂蜜(可泡茶喝)。 2、第二三天：正常饮食(但不能大吃大喝)。 3、第四天：只喝蜂蜜。 4、第五六天：正常饮食。 推荐理由：蜂蜜还有排毒养颜的作用，很多MM减肥时有便秘的现象，有这类情况的MM减肥...
[减肥] 蜂蜜减肥法:一周蜂蜜减肥食谱推荐 日期：2017-02-07 19:25:26 点击：85 好评：0
蜂蜜减肥的正确吃法 1、早上不能空腹喝，应该先喝一杯白开水，10分钟后喝一杯。 2、午餐和晚餐后立刻喝。早饭以前可以在喝水时加入蜂蜜，午餐与晚餐时则吃少量的粥。一般人在吃蜂蜜两天后就感觉到身体轻松，心情愉快。 五天以后可以吃面条等容易消化的东西，...