家常菜谱网 - 学习做菜从这里开始!家常菜做法大全

家常菜谱网

当前位置: 家常菜谱网 > 鸡鸭鹅肉 > 鹌鹑 >

枸杞淮山鹌鹑汤

时间:2013-10-06 10:07来源:www.jiachangcai123.com 作者:家常菜谱网
进入孕5月,随着最近肚子发展规模有了明显提速,以及胎动的感受,让做妈妈的感觉变得更加真实了。为了加强营养善待宝贝,现在就以孕期食谱为主题来发菜菜吧~~~ 先来一道鹌鹑汤,简单易做,营养丰富,味道也十分鲜美且不油腻呢~~~ 材料 去皮鹌鹑2只,干淮山4

进入孕5月,随着最近肚子发展规模有了明显提速,以及胎动的感受,让做妈妈的感觉变得更加真实了。为了加强营养善待宝贝,现在就以孕期食谱为主题来发菜菜吧~~~
先来一道鹌鹑汤,简单易做,营养丰富,味道也十分鲜美且不油腻呢~~~

本文来自www.jiachangcai123.com

材料

去皮鹌鹑2只,干淮山4片,姜片少许,枸杞1小把,盐

本文来自www.jiachangcai123.com

枸杞淮山鹌鹑汤 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有

做法

1.将去皮鹌鹑洗净,去肠及屁股,配上淮山,枸杞,姜片,加入少量水,炖煮1小时。也可采用隔水炖的方法。
2.煮好后加少许盐调味。

小诀窍

口味及功效: 此汤含高白低脂肪,营养丰富,清淡鲜美,肉质鲜嫩,易于消化很适合孕期食用。

家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有

本文已影响